İlk ders
İlk dersinizde sizi neler bekliyor?
Pilatese hiç başlamadıysanız endişelenmeyin. İlk dersinizin nasıl geçtiğini burada anlatıyoruz.
N° 01 — İlk dersiniz
01
Önce
Telefon veya WhatsApp üzerinden randevunuzu alın. Varsa sağlık durumunuzu önceden paylaşabilirsiniz.
02
Tanışma
Hedeflerinizi, varsa sakatlıklarınızı ve hareket geçmişinizi konuşuyoruz.
03
Deneme
Reformer aletini ve temel hareketleri tanıyor, seviyenize uygun ilk egzersizleri deniyorsunuz.
04
Planınız
Size uygun ders türünü ve haftalık ders sıklığını birlikte belirliyoruz.
N° 02 — Sorular
İlk ders
Pilatese başlamak için doktor raporu gerekir mi?
Hayır. Ancak bel fıtığı, yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyat ya da hamilelik gibi bir durumunuz varsa başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz ve ilk derste bunu mutlaka bize söyleyin.
İlk ders
İlk derste neler oluyor?
Önce kısa bir görüşmeyle sağlık durumunuzu, varsa sakatlıklarınızı ve hedeflerinizi öğreniyoruz. Ardından reformer aletini ve temel hareketleri tanıtıyor, seviyenize uygun bir başlangıç yapıyoruz.
İlk ders
Derse gelirken ne giymeliyim?
Vücuda oturan, rahat bir kıyafet ve kaydırmaz çorap yeterli. Bol kıyafetler reformer yaylarına ve kayışlarına takılabilir.
İlk ders
Haftada kaç ders yapmalıyım?
Size uygun ders sıklığını ilk dersimizde; hedeflerinize, seviyenize ve programınıza göre birlikte belirliyoruz.
Randevu
Nasıl randevu alabilirim?
0544 903 23 39 numarasından bizi arayarak ya da WhatsApp üzerinden yazarak randevu alabilirsiniz.
Randevu
Randevumu iptal edebilir miyim?
Randevunuzu değiştirmeniz ya da iptal etmeniz gerekirse lütfen en kısa sürede telefon veya WhatsApp üzerinden bize haber verin.
Dersler
Grup dersine başlamadan önce özel ders almam gerekir mi?
Zorunlu değil. Ancak pilatese yeni başlıyorsanız ya da bir sağlık sorununuz varsa, birkaç özel dersle başlamak temel hareketleri doğru öğrenmenize yardımcı olur.
Dersler
Gruplar kaç kişilik?
Grup derslerimiz en fazla 6 kişiliktir. Böylece eğitmen her öğrencinin formunu yakından takip edebilir.
Dersler
Hangi ders türleri var?
Reformer Pilates, Mat Pilates, Hamile Pilatesi ve birebir Özel Ders seçeneklerimiz var. Size uygun olanı ilk derste birlikte belirleyebiliriz.
Dersler
Hamilelikte pilates yapabilir miyim?
Doktorunuzun onayıyla, genellikle ikinci trimesterden itibaren hamile pilatesi derslerine katılabilirsiniz. Program doğuma hazırlık ve doğum sonrası toparlanmayı destekleyecek şekilde planlanır.
0544 903 23 39 numarasından arayarak ya da WhatsApp üzerinden yazarak ilk dersinizi planlayabilirsiniz.