Blog
Pilates üzerine yazılar.
Reformer, mat ve hamile pilatesi hakkında kısa ve pratik yazılar.
5 dk okuma
Reformer Pilates nedir? Yeni başlayanlar için rehber
Reformer aleti nasıl çalışır, mat pilatesten farkı ne, ilk derste neler olur? Başlamadan önce bilmeniz gerekenler.
3 dk okuma
Reformer mı, mat mı? Size uygun pilates hangisi?
İki yöntem de aynı prensiplere dayanır ama farklı ihtiyaçlara hitap eder. Hangisiyle başlamanız gerektiğini anlatıyoruz.
3 dk okuma
Masa başında çalışanlar için boyun sağlığına 5 küçük alışkanlık
Yeni bir sandalyeye değil, gün içinde daha sık ve küçük hareketlere ihtiyacınız var.
Kübra Öztürk Private Pilates
Birebir ve küçük grup Pilates · Moda, İstanbul
Warming up000